• Saison 2016 - 2017

    Saison 2016 - 2017

    Règles élémentaires de pratique :

    - Tenue souple et confortable, chaussettes.

    - Couverture ou sac de couchage, coussin dur genre zafu .

    - Mangez léger, modéré, avant de pratiquer.

    - Videz vos intestins.

    - Faites votre toilette avant la séance, mais pas après la séance de yoga.

    - Si vous avez des douleurs, arrêtez la posture et demandez conseil.

    - Gardez votre pouvoir de discrimination. « qu’est ce qui est bon pour moi au moment présent »

    - Bien sûr : Pas de téléphone portable dans le sac, ni dans la salle,

    - Pas de magnétophone.

    - Pas de chewing gum.

    Pensez à utiliser vos 5 sens ou INDRYAS :

    - La Vue : permet de voir et correspond à la vision

    - L’Ouïe : permet d’entendre, et correspond à l’écoute.

    - Le Toucher : permet la sensation, la perception du chaud , du froid, de l’humide et du sec.

    - Le Goût : permet d’apprécier l’amertume, la douceur, le sucré, le salé.

    - L’Odorat : permet de sentir les odeurs, les évènements.

     

    Une posture doit être agréable, confortable. Elle doit être pratiquée calmement, en état de relaxation, de concentration. De la sorte, tout l’organisme, du système nerveux aux glandes endocrines en passant par les organes internes et les muscles, sont stimulés dans leurs fonctions .

    Ces « ASANAS », (Postures), agissent sur le corps mais aussi sur le psychisme, élément qui joue un rôle capital dans la guérison des maladies.

    Ces Asanas sont indispensables à la concentration, et à la méditation.

    Le but du Yoga est de devenir une « âme réalisée » d’arriver à l’état de Déité, la félicité, la sagesse, l’Etat de Grâce.

    Pour cela :

    - Ne pas gaspiller sa vie

    - Vivre en harmonie homme, femme, vie sexuelle normale toujours avec discrimination.

    - Se libérer des attachements ( matériel, émotionnel)

    - Se libérer de la douleur ( dues aux émotions, jalousie, colère)

    - Se libérer des désirs. (si les désirs amènent des motivations, alors c’est l’évolution)

    - Quand nous sommes libérés de nos désirs, de nos attachements,

    - Quand nos actions sont justes, nous sommes en Yoga , en Santé.

     

    Le Yoga, c’est l’Equilibre, l’Unité, l’Harmonie entre le Corps, l’Esprit , le Cœur.

    Om Shanti

     

     

    Pour tous renseignements :

    Centre de Yoga Turripinois Tél : 04.74.97.37.17 (répondeur)

    centreyogaturripinois@gmail.com

    L.Henrion, C. Zarb 

    https://yogaturripinois.jimdo.com/